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WORKSHOPS |
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Für Neugierige und Anfänger gibt es
Ashtanga-Yoga-Einführungsworkshops etwa alle zwei
Monate. |
Bildergalerie Hier können Sie sich Bilder zu den bisherigen Workshops anschauen. |
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Ashtanga vinyasa Yoga Einführungsworkshop |
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Termine 2012: Samstag, 11. Febrauar 2012 Samstag, 10. März 2012 Samstag, 21. April 2012 Samstag, 05. Mai 2012
immer 10:00- 13:00 Uhr Ashtanga Vinyasa Yoga Das Ashtanga Yoga System, wie es von Sri K. Patthabi Jois in Mysore, Indien, gelehrt wird, besteht aus vinyasa (ein System welches Bewegung und Atmung synchronisiert), ujaii Atmung (eine Form des pranayama), bandhas (Energieventil) und dristhis (Blick). Das Ashtanga vinyasa system verbindet in einer wissenschaftlich festgelegten Reihenfolge die asanas (yoga Stellungen). Jede Stellung baut auf die vorhergehende auf und zusammengenommen reinigen, stärken und richten sie den Körper wieder aus. Durch die Kombination von ujaii Atmung, asanas und den bandhas wird innere Wärme kreiert, welches Schweiss verursacht der wiederum den Körper entgiftet. Durch die Körperübungen und dem gleichzeitigen Fokus des Blickes (dristhi) wird Gleichmut und Konzentration gefördert. Wenn die gesamte Abfolge der asanas regelmässig über einen langen Zeitraum mit Einsatz geübt wird, wird nicht nur körperliche Kraft sondern auch Flexibilität und Ausdauer entwickelt. Programm · Was ist Ashtanga Yoga? ( Yoga Philosophie) · Die Ujjayi Atmung · Die Bandas, Muskelkontraktionen · Drishti, die Blickrichtung zur Konzentration und geistigen Sammlung · Surya Namaskar A & B ( Sonnengruß im Detail und auf was wir am Anfang achten sollen) Standhaltungen richtig und präzise ausgeführt bilden das Fundament und die Ausgangsbasis unserer Übungspraxis Wann: Beitrag : Ort : Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711 / 91 28 60 46 |
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Adjusting Workshop |
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In dieses Werkshop
erlernen Sie Techniken um die Asanas der erste serie des
Ashtanga
Vinyasa Yoga zu verstehen und zu praktizieren. Sie
erlernen Hilfestellungen und Korrekturen
zu geben und zu bekommen.
Teil 1: Ujjayi Atmung, ,
Sonnengruß A&B und Standhaltungen Teil 3: Sitzhaltungen, dristis, und Finisching Asanas Farzad
Ahmadpour: Wann: Teil 2: Samstag,
03. März. 2012 Teil 3: Samstag,
31. März. 2012
Ort : Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91
28 60 46 Anmeldeschluß 01.März. 2012 |
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Handstand
Workshop
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In diesem Workshop werdet ihr lernen, die Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Behutsam und in kleinen praktischen Übungsschritten werden wir uns diese wertvolle Haltung des Handstands erarbeiten. Im ersten Teil des Workshops werden wir unseren Körper aufwärmen und Übungen erlernen, die unserem Körper Leichtigkeit, Standfestigkeit verleihen und den Rumpf kräftigen. Diese Asanas dienen auch als Vorbereitung für Umkehrhaltungen. Weiterhin werden wir fließende Bewegungen üben, die uns mehr Mobilität in der Wirbelsäule ermöglichen. Im zweiten Teil führen wir die Arbeit an einer starken und bewussten Körperhaltung weiter und werden fortgeschrittenere Übungen, welche für den Handstand wichtig sind, lernen. Hierbei kommen auch Hilfestellungen vor, die es uns ermöglichen, sich in Partnerarbeit dem Ziel zu nähern.
Wann: Samstag, 14. April 2012 von 14 – 18:30 Uhr (4,5 Std) Ort: Yoga Mitte Stuttgart, Sophienstr. 39, 70178 Stuttgart Kosten: 75,- / 60,- erm. (Ermäßigung für Yoga Mitte Schüler) Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91
28 60 46 |
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Ashtanga vinyasa Yoga
Sommer Retreat in
Italien (Lago d`Orta) von Sa. 26 August bis Sa. 01 September 2012 |
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UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
KOSTEN
Gesamter Preis für Camping und Zelt: € 560
Programm Täglich von 7-10 Uhr Ashtanga Yoga-Praxis 17:00-19:00 Uhr Pranayama & Technik class ( außer Mittwoch) 20:30-21:30 Meditation,Tanzen oder DVD anschauen.
Teilnehmerbedingungen der Platz ist reserviert, wenn der Teilnehmer die Workshop-Gebühr auf das Konto von Farzad Ahmadpour. KontoNr. 2050466, BLZ: 200 411 11 bei Comdirect bank überwiesen hat. Anmeldeschluß 10.August 2012 !!!!!!Die Teilnehmerzahl ist beschränkt - bitte frühzeitig buchen.!!!!!
Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91 28 60 46
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Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop |
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Das Programm: Freitag Abend >>>Info in Englisch Integration vom Atem und den Bandhas in deiner Yogapraxis An diesem Abend wird Tim dir den genauen Sitz der Bandhas zeigen und wie du dich tiefer mit deiner Atmung verbinden kannst, um einen freien Fluss in deiner Praxis zu erleben. Guruji sagte immer: „Die Ashtanga Praxis ist eine Praxis des Atmens, der Rest ist nur noch das Biegen!“ Du wirst lernen, wie du deine Atmung in deiner Praxis etablieren kannst, damit du ein starkes Fundament bekommst und wie du mit einem klaren physischen Verständnis deine Bandhas setzten kannst. Einfache pranayama Übungen sollen dir helfen, Angst und Stress zu minimieren und deinen Geist auf einen Punkt zu fokussieren . Sie sollen dir auch helfen Blockierungen zu überwinden um mehr Offenheit im Körper zu erleben. Erfahre, wie diese uralte Tradition dir viele lehrreiche Lebensweisheiten offenbaren kann. Alle Levels sind willkommen. Samstag Fliegen: fünf einfache Schritte fürs durch springen und zurück springen In dieser Session wirst du lernen, wie du gezielt Kraft in deiner Praxis einsetzen kannst. Durch das Verständnis einfacher anatomischer Mechaniken zusammen mit guten Hinweisen für deine Ausrichtung wird es dir gelingen eine neue Ebene von Spaß und Begeisterung in deiner Praxis zu erleben. Du wirst in dieser Stunde eine neue Perspektive deiner Fähigkeiten bekommen, um hindurch - oder zurück springen zu können bzw. klare Schritte sehen, die es dir bald ermöglichen. *****Offen für alle Levels****** Sonntag Sthira Sukham & Backbending Entwickle dein ‘sthira sukha’, Kraft und Gelassenheit, für eine erfolgreiche und gesunde Yoga Praxis. Diese beginnt mit der richtigen Geisteshaltung. Kultiviere deine Herangehensweise und es wird sich auf den Erfolg deiner Praxis auswirken. Wir werden erkunden, was es braucht, um ohne Angst in die Rückbeuge zu gehen. Das Geheimnis einer tiefen Rückbeuge liegt in der Integration von Klang, anatomischen Prinzipien, gesunden Techniken für die Ausrichtung und intensiven Dehnungen. Die dynamischen Mechanismen der Bewegung in der Rückbeuge, sind der Schlüssel für einen erhöhten Energiefluss und in diesem Workshop wirst du dein natürliches Potenzial für tiefe Rückbeugen erkunden; in Sicherheit, mit Unterstützung und mit Begeisterung. Ziel dieses Workshops ist es, Euch Werkzeuge mitzugeben, mit denen ihr euch eine eigene, ausgewogene Praxis aufbauen könnt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 30
begrenzt. Buchung bis 01. Juli 2012 ---> 200 Euro
10% Rabatt für Yoga Mitte Mitglieder
Wann:
Freitag 07.09.2012
| Friday, Sep. 1th
Teilnehmerbedingungen der Platz ist reserviert, wenn der Teilnehmer das Workshop-Gebühr auf das Konto von Farzad Ahmadpour. KontoNr. 2050466, BLZ: 200 411 11 bei Comdirect bank überwiesen hat. Ort : Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91
28 60 46
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