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WORKSHOPS |
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Für Neugierige und Anfänger gibt es
Ashtanga-Yoga-Einführungsworkshops etwa alle zwei
Monate.
Wir laden internationale und hoch qualifizierte Lehrer,
die wir persönlich wertschätzen zu uns ins Studio ein.
Die workshops sind wunderbare Gelegenheiten die
regelmäßige Praxis zu intensivieren und die eigene
Praxis zu verfeinern und zu vertiefen. |
Bildergalerie
Hier können Sie sich Bilder zu den bisherigen Workshops
anschauen. |
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Ashtanga vinyasa Yoga Einführungsworkshop
mit Farzad
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Termine 2012:
Samstag, 11.
Febrauar 2012
Samstag, 10. März
2012
Samstag, 21. April
2012
Samstag, 05. Mai
2012
immer
10:00- 13:00 Uhr
Ashtanga Vinyasa Yoga
Das Ashtanga Yoga System, wie es von Sri K. Patthabi
Jois in Mysore, Indien, gelehrt wird, besteht aus
vinyasa (ein System welches Bewegung und Atmung
synchronisiert), ujaii Atmung (eine Form des
pranayama), bandhas (Energieventil) und
dristhis (Blick). Das Ashtanga vinyasa
system verbindet in einer wissenschaftlich festgelegten
Reihenfolge die asanas (yoga Stellungen). Jede
Stellung baut auf die vorhergehende auf und
zusammengenommen reinigen, stärken und richten sie den
Körper wieder aus. Durch die Kombination von ujaii
Atmung, asanas und den bandhas wird innere
Wärme kreiert, welches Schweiss verursacht der wiederum
den Körper entgiftet. Durch die Körperübungen und dem
gleichzeitigen Fokus des Blickes (dristhi) wird
Gleichmut und Konzentration gefördert. Wenn die gesamte
Abfolge der asanas regelmässig über einen langen
Zeitraum mit Einsatz geübt wird, wird nicht nur
körperliche Kraft sondern auch Flexibilität und Ausdauer
entwickelt.
Programm
· Was ist
Ashtanga Yoga? ( Yoga Philosophie)
· Die Ujjayi
Atmung
·
Die Bandas,
Muskelkontraktionen
·
Drishti,
die Blickrichtung zur Konzentration und geistigen
Sammlung
· Surya
Namaskar A & B ( Sonnengruß im Detail und auf was wir am
Anfang achten sollen)
Standhaltungen richtig und präzise ausgeführt bilden das
Fundament und die Ausgangsbasis unserer Übungspraxis
Wann:
10:00- 13:00 Uhr
Beitrag :
40 Euro
Ort :
YOGA MITTE STUTTGART
Sophienstr. 39
70178 Stuttgart-mitte
Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711 / 91 28 60 46
Mobil: 0176/63259840
per Mail:
info@yoga-mitte-stuttgart.de |
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Adjusting Workshop
im Ashtanga Vinyasa Yoga und Korrekturen |
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In dieses Werkshop
erlernen Sie Techniken um die Asanas der erste serie des
Ashtanga
Vinyasa Yoga zu verstehen und zu praktizieren. Sie
erlernen Hilfestellungen und Korrekturen
zu geben und zu bekommen.
Dies Werkshop ist geeignet für Lehrer und Schüller von
Yoga alle Arten, die daran interessiert
sind, ihrem Wissen eine andere Dimension hinzuzufügen.
Teil 1: Ujjayi Atmung, ,
Sonnengruß A&B und Standhaltungen
Teil 2: Bandhas, dristis, Standhaltungen,
Sitzhaltungen
Teil 3: Sitzhaltungen, dristis, und Finisching
Asanas
Farzad
Ahmadpour:
Dipl.Ing. Maschinenbau,Yoga Lehrer (SKA)
Ausbildung zum Yoga Lehrer, Sebastian Kneipp Akademie,
Bad Wörishofen 2002-2005.
Yoga Praxis seit 1998. Regelmäßige Weiterbildungen bei
internationalen Iyengar
u. Ashtanga Yoga-Lehrern.
Wann:
Teil 1:
Samstag, 25. Feb. 2012
9:30- 14:00 Uhr
Kostet 60,-/55,- Euro
Teil 2: Samstag,
03. März. 2012
9:30- 13:30 Uhr
Kostet 50,-/45,- Euro
Teil 3: Samstag,
31. März. 2012
9:30- 13:30 Uhr
Kostet 50,-/45,- Euro
Ermässigung für
Yoga Mitte Schüller
Ort :
YOGA MITTE STUTTGART
Sophienstr. 39
70178 Stuttgart-mitte
Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91
28 60 46
Mobil: 0176/63259840
per Mail:
info@yoga-mitte-stuttgart.de Anmeldeschluß
01.März. 2012
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Handstand
Workshop
mit Farzad
am
Sa 14. April. 2012 |
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In diesem
Workshop werdet ihr lernen, die Welt aus einer neuen
Perspektive zu betrachten. Behutsam und
in kleinen praktischen
Übungsschritten werden wir uns diese wertvolle Haltung
des Handstands erarbeiten.
Im ersten Teil des
Workshops werden wir unseren Körper aufwärmen und
Übungen erlernen, die unserem Körper
Leichtigkeit, Standfestigkeit
verleihen und den Rumpf kräftigen. Diese Asanas
dienen auch als Vorbereitung für Umkehrhaltungen.
Weiterhin werden wir fließende Bewegungen üben, die uns
mehr Mobilität in der Wirbelsäule ermöglichen.
Im zweiten Teil führen
wir die Arbeit an einer starken und bewussten
Körperhaltung weiter und werden fortgeschrittenere
Übungen, welche für den Handstand wichtig sind, lernen.
Hierbei kommen auch Hilfestellungen vor, die es uns
ermöglichen, sich in Partnerarbeit dem Ziel zu nähern.
Handstand stärkt, harmonisiert und kräftigt den gesamten
Körper und man schreibt ihm Wirkungen wie
Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein zu. Den
Handstand zu lernen ist nicht so schwierig, es bedarf
aber regelmäßiger Übung.
Wann:
Samstag, 14. April 2012
von 14 – 18:30 Uhr (4,5 Std)
Ort:
Yoga Mitte Stuttgart, Sophienstr. 39, 70178 Stuttgart
Kosten:
75,- / 60,- erm. (Ermäßigung für Yoga Mitte
Schüler)
Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91
28 60 46
Mobil: 0176/63259840
per Mail:
info@yoga-mitte-stuttgart.de |
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Ashtanga vinyasa Yoga
Sommer Retreat in
Italien (Lago d`Orta)
mit Farzad & Phelia
von
Sa.
26 August bis Sa. 01 September 2012 |
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UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
Das Centro d'Ompio ( mehr Info unter
www.ompio.org
)
umfasst ein parkähnliches Gelände von 100'000 m², mit
Gärten, Terrassen,
Kastanienwäldern, Wiesen und stillen Ecken, durchzogen
von Spazierwegen, die an Bächen, Quellen und einem Teich
vorbeiführen.
Dank der Hanglage bietet sich ein herrlicher Ausblick
auf den Lago d'Orta und die Ausläufer des Monte Rosa
Gebirges.
Wir wohnen im ehemaligen Bauernhaus Casa Felicina. Das
Bauernhaus liegt abgeschieden und dennoch nahe bei allen
notwendigen
Dienstleistungen. Es ist umgeben von Wald, Wiesen und
Obstbäumen und gewährt einen freien Blick auf den See.
Die Küche bietet italienisch-vegetarische Kost an (inkl.
Eier und Milchprodukte). Die Lebensmittel stammen soweit
wie möglich aus
biologischem Anbau. (Bilder vom Sommer_Retreat_2010 und
2011)
KOSTEN
Die Kosten für Ashtanga Yoga Unterricht (ca. 4
Stunden/Tag), Unterkunft, Verpflegung betragen pro
Person:
Gesamter Retreat: € 690
(Frühbucher Preis bis 01.01. 2012: € 540, bis
01.04. 2012: € 600, bis 01.07. 2012: € 650)
Gesamter Preis für Camping und Zelt: € 560
Preis nur für Unterkunft und Verpflegung: €
450
(Ohne Yoga Unterricht)
(Kinder bekommen von uns folgende Ermäßigung: Bis 2
Jahre gratis, bis 7 Jahre 50%, bis 11 Jahre 30%, bis 15
Jahre 20%.)
Programm
Ankunft am Sa.26 Aug. ab 17 Uhr
Abreise Sa. 01. Sep. bis 10 Uhr
Täglich von 7-10 Uhr Ashtanga Yoga-Praxis
17:00-19:00 Uhr
Pranayama & Technik class ( außer Mittwoch)
20:30-21:30 Meditation,Tanzen oder DVD anschauen.
Teilnehmerbedingungen
der Platz ist
reserviert, wenn der Teilnehmer die Workshop-Gebühr auf
das Konto von Farzad Ahmadpour. KontoNr. 2050466,
BLZ:
200 411 11 bei Comdirect bank
überwiesen hat.
Anmeldeschluß 10.August 2012
!!!!!!Die Teilnehmerzahl ist beschränkt - bitte
frühzeitig buchen.!!!!!
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Zimmerplanung Casa
Felicina |
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1 |
Doppel |
Frei |
Frei |
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2 |
Vierbettzimmer |
Frei |
Frei |
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Frei |
Frei |
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2A |
Vierbettzimmer |
Ellen |
Frei |
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Frei |
Frei |
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3 |
Dreibettzimmer |
Dörte |
Christine |
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Frei |
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4 |
Vierbettzimmer |
Nicole |
Frei |
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Frei |
Frei |
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5 |
Dreibettzimmer |
Claudia |
Olivia |
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Frei |
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6 |
Vierbettzimmer |
belegt |
Belegt |
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Belegt |
Belegt |
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Camping/Zelt |
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1 |
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2 |
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Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91 28 60 46
Mobil: 0176/63259840
per Mail:
info@yoga-mitte-stuttgart.de |
Bilder_Sommer_Retreat_2008
Bilder_Sommer_Retreat_2009
Bilder_Sommer_Retreat_2010
Bilder_Sommer_Retreat_2011



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Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop
mit
Tim Feldmann von 7-9 Sep. 2012 |
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Das Programm:
Freitag Abend
>>>Info
in Englisch
Integration vom Atem und den Bandhas in
deiner Yogapraxis
An
diesem Abend wird Tim dir den genauen Sitz der Bandhas
zeigen und wie du dich tiefer mit deiner Atmung
verbinden kannst, um einen freien Fluss in deiner Praxis
zu erleben.
Guruji
sagte immer: „Die Ashtanga Praxis ist eine Praxis des
Atmens, der Rest ist nur noch das Biegen!“ Du wirst
lernen, wie du deine Atmung in deiner Praxis etablieren
kannst, damit du ein starkes Fundament bekommst und wie
du mit einem klaren physischen Verständnis deine Bandhas
setzten kannst. Einfache pranayama Übungen sollen dir
helfen, Angst und Stress zu minimieren und deinen Geist
auf einen Punkt zu fokussieren . Sie sollen dir auch
helfen Blockierungen zu überwinden um mehr Offenheit im
Körper zu erleben. Erfahre, wie diese uralte Tradition
dir viele lehrreiche Lebensweisheiten offenbaren kann.
Alle Levels sind willkommen.
Samstag
Fliegen: fünf einfache Schritte fürs
durch springen und zurück springen
In
dieser Session wirst du lernen, wie du gezielt Kraft in
deiner Praxis einsetzen kannst. Durch das Verständnis
einfacher anatomischer Mechaniken zusammen mit guten
Hinweisen für deine Ausrichtung wird es dir gelingen
eine neue Ebene von Spaß und Begeisterung in deiner
Praxis zu erleben. Du wirst in dieser Stunde eine neue
Perspektive deiner Fähigkeiten bekommen, um hindurch -
oder zurück springen zu können bzw. klare Schritte
sehen, die es dir bald ermöglichen.
*****Offen für alle Levels******
Sonntag
Sthira Sukham & Backbending
Entwickle dein ‘sthira sukha’, Kraft und Gelassenheit,
für eine erfolgreiche und gesunde Yoga Praxis. Diese
beginnt mit der richtigen Geisteshaltung. Kultiviere
deine Herangehensweise und es wird sich auf den Erfolg
deiner Praxis auswirken.
Wir
werden erkunden, was es braucht, um ohne Angst in die
Rückbeuge zu gehen. Das Geheimnis einer tiefen Rückbeuge
liegt in der Integration von Klang, anatomischen
Prinzipien, gesunden Techniken für die Ausrichtung und
intensiven Dehnungen.
Die
dynamischen Mechanismen der Bewegung in der Rückbeuge,
sind der Schlüssel für einen erhöhten Energiefluss und
in diesem Workshop wirst du dein natürliches Potenzial
für tiefe Rückbeugen erkunden; in Sicherheit, mit
Unterstützung und mit Begeisterung. Ziel dieses
Workshops ist es, Euch Werkzeuge mitzugeben, mit denen
ihr euch eine eigene, ausgewogene Praxis aufbauen könnt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 30
begrenzt.
Die
Unterrichtssprache ist Englisch.
Kosten:
230 Euro
Buchung bis 01. Juli 2012 ---> 200 Euro
10% Rabatt für Yoga Mitte
Mitglieder
Wann:
Freitag 07.09.2012
| Friday, Sep. 1th
17.30-20.00 Uhr |
5pm-8pm
Samstag
08.09.2012
| Saturday,
Sep.
2th
09.30-12.00 Uhr |
9.30 am-12pm
15.00-17.30 Uhr |
3
pm am-5.30
pm
Sonntag
09.09.2012
| Sunday,
Sep.
3th
09.30-12.00 Uhr |
9.30 am-12pm
14.30-17.00 Uhr |
2.30
pm am-5 pm
Teilnehmerbedingungen
der Platz ist
reserviert, wenn der Teilnehmer das Workshop-Gebühr auf
das Konto von Farzad Ahmadpour. KontoNr. 2050466,
BLZ:
200 411 11 bei Comdirect bank
überwiesen hat.
Ort :
YOGA MITTE STUTTGART
Sophienstr. 39
70178 Stuttgart-mitte
Anmeldung und Anfragen
Telefon: 0711/91
28 60 46
Mobil: 0176/63259840
per Mail:
info@yoga-mitte-stuttgart.de
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